无聊的时候，张大叔经常拿着手机看电视剧，连着上了两个月班后，他发现自己出现了

　　医生问诊后认为张大叔的头晕头痛症状与长期熬夜看电视剧有关，经常熬夜、没休息好，才导致了头晕头痛。

　　来自西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项研究发现：常规使用手机不会增加脑肿瘤的发生风险，而经常使用手机会导致脑膜瘤风险增加2.01倍，神经胶质瘤风险增加1.91倍。

　　而瑞典癌症专家莱纳特·哈德尔研究发现：连续使用手机超25年，患胶质瘤的风险是用手机不到一年人群的三倍。

　　目前的研究只是说长时间使用手机会增加脑瘤风险，只能说手机辐射是可疑的致癌因素，并不能确定手机辐射与癌症之间的绝对因果关系。

　　而且美国食品和药品管理局表示：手机辐射与包含癌症在内的健康问题是没有关系的。

　　北京航空航天大学物理学院博士张小甜提醒：世界卫生组织将包含手机辐射的“射频电磁波”判定为2B类致癌物。2B类致癌物是对人类可能致癌，对人类致癌性的证据有限，因此手机辐射与致癌之间并没有明确的因果关系。

　　据中国青年报社社会调查中心联合问卷网通过对1532名青年受试者进行调查显示：84.8%的受试者睡前会玩手机，其中只有12.5%的人睡前玩手机时间控制在20分钟内，84.1%的人还会继续玩。

　　很多人都有睡前玩手机的习惯，有的甚至关了灯还在玩手机，长期睡前玩手机可能会面临下面这些危害！

　　四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋介绍：手机蓝光有警觉效应，会影响褪黑素分泌，从而影响睡眠质量。

　　西南医科大学附属医院心理卫生中心主治医师黄烨介绍称，西雅图儿童行为学家迪米特里曾经通过对比研究发现：长期玩电子产品的孩子大脑会呈萎缩状态，相反健康生活的孩子，大脑纹路相对更为清晰。

　　浙江医院眼科副主任医师温积权提醒：长期近距离玩手机，会导致眼睛疲劳，导致视物模糊，还可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等。

　　四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美表示：总是睡前玩手机，可能会影响睡眠，长期下去可能会引发抑郁、烦躁、焦虑等情绪问题。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任医师宋荣蓉提醒：如今的人们对手机的依赖性很高，想要在睡前玩手机，要注意这几个健康前提！

　　长时间侧卧玩手机会压迫到眼睛，引起双眼的视力偏差，建议最好选择仰卧的姿势玩手机。

　　尽量不要关灯玩手机，以免引发眼睛疲劳，对于光线较暗的环境，最好开启夜间模式。

　　睡前玩手机时间长了会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量，建议尽量将时间控制在20分钟内。

　　尽量不要用手机正对着眼睛，可以向下倾斜45度，而且眼睛要与手机保持30—50厘米。

　　黑暗环境中人的瞳孔会放大，很容易导致眼睛疲劳，引发青光眼、眼卒中等，玩手机时尽量开盏灯。

　　很多人担心睡觉前手机放到枕头跟前会因辐射致癌，但世界卫生组织将手机辐射等列为2B类致癌物，并没有明确的致癌因果关系。